MIENTRAS PRACTICAS MEDITACION PARA ACTIVAR Y ABRIR TUS CHAKRAS:
- Visualiza tu chakra junto con el color respectivo, posiciona el mudra y repite el mantra todo a la vez.
- Mientras haces la respiracion completa (inhalar, sostener por 3 segundos y exhalar) se repite el mantra en la exhalacion hasta que ya no tengas mas aire en tus pulmones.
- Repite el mantra 7 veces.
